Tips voor veilig zonnen

Publicatiedatum:

Het is al weken heerlijk weer. De meeste mensen genieten met volle teugen en hoe fijn dat zonnetje ook is, het is wel heel belangrijk om je huid goed te beschermen. Wij zetten een aantal tips en weetjes voor je op een rij:

  • Smeer je 30 minuten voor het zonnen ruim in met een goede zonnebrandcrème en herhaal dit iedere 2 uur.
  • SPS = Sun Protection Factor: deze geeft aan hoe hoog de bescherming is tegen UVB-stralen. Deze stralen verbranden je huid.
  • Welke factor heb je nodig? Bij dagelijkse activiteiten in Nederland minstens SPF 15. Ga je echt uitgebreid zonnen in Nederland of ga je naar het buitenland? Smeer dan minstens SPF 30. Kinderen kan je het beste altijd met minimaal SPF 30 insmeren, liever nog SPF 50.
  • Draag een zonnebril met uv-werende glazen.
  • Ook voor een kind is het belangrijk om een zonnebril te dragen en de ogen tegen de zon te beschermen.
  • Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zon het meest schadelijk. Zoek tijdens deze uren de schaduw op of hou lekker siësta!
  • Hou kinderen jonger dan 1 jaar helemaal uit de directe zon.
  • Ga je zwemmen, gebruik dan een waterproof zonnebrandcrème smeer je direct weer in zodra je uit het water komt.